寝正月を二日すると・・・

寝正月を二日すると、どうなると思いますか?
それはもちろん、よろしくないです。(笑)
でも寝正月みたいな週末をいつもすごしているからなぁと私としては思うのですが、お餅がクセモノなんですって。
お餅は食べ方によって太りやすい太りやすくないがあるのでそこも注意が必要!!
太りにくいのは、磯辺焼き。
ノリに含まれる食物繊維が糖質の上昇を防ぐからなんだとか。
GI値は食事をして上がった血糖値がどれくらいで戻るかも気にしましょう。
でもさ、食べ物は美味しく食べるのが一番だと思うんですよ。
だからこうやって小さいことをいちいち気にしないためには、やっぱり運動でしょうね。
そういう私は全く運動をしませんけど、自宅で筋トレくらいはしようと思います。