脳と生活習慣

脳と生活習慣には不快関わりがあるようです。
15ある質問事項で半分以上があてはまると、不健康な脳!というやつをやってみました。
私があてはまったのは9個です。
完全に不健康な脳だということがわかってしまいました。
だってその質問事項には一年以内に旅行に行ったかとか海や山に行ったかとかボランティアに参加したとかですよ。
インドアの人間はだいたい不健康な脳だということになっちゃいますよ。
年齢とともに脳も老化するというのはわかりますよね。
でも脳は使うと老化が遅くなったり止まったりするというのは有名な話しです。
認知症の気配がったら早めに脳の活性化につとめるべきなどなど。
じゃあ、私は今から何をするべきなんですかね。
少しはアウトドア派になるってことですかね。